Wat vult je hoofd, wat vult je hart?

Wat vult je hoofd, wat vult je hart?

Als er iets is waar wij allemaal mee te maken hebben in onze westerse samenleving dan is het met die grote hoeveelheid impulsen die op ons afkomen.
Via onze telefoons, computers, de tv en radio krijgen we een non-stop stroom van meningen en gedachten op ons afgevuurd.
We worden aangemoedigd om dingen te kopen, dingen te prijzen, dingen af te wijzen, mee te doen aan acties, de wereld te verbeteren, gelukkig te moeten zijn en de laatste trends te moeten volgen. Ik noem dit vooral de stroom van het consumentisme. De stroom die je vertelt dat je van alles nodig hebt en dat dat altijd meer moet zijn.

Een jaar geleden is daar ook nog eens een extra stroom bij gekomen, dat is de stroom van angst, voorzichtigheid, doemdenken, afhankelijkheid, zorg-over-de-toekomst. Ik noem dit de stroom van crisis.

Deze 2 stromen samen hebben velen van ons behoorlijk bezig gehouden, en gelukkig houden deze stromen ons steeds minder bezig. Want wat doen deze stromen met ons?

Als ik het met één woord moet opsommen dan is het probleem `afleiding`.

Onze hersens raken overgestimuleerd, ze raken non-stop geprikkeld en dat kunnen we niet aan. Want onze hersenen zijn niet gemaakt om zoveel geprikkeld te worden. We kunnen denken dat we alle impulsen prima kunnen verwerken, maar dan hou je jezelf waarschijnlijk wat voor de gek.

Wanneer heb je voor het laatst 10 minuten stil gezeten, zonder muziek, zonder beeldscherm, zonder gedachten die alle kanten opschieten?
Wat gebeurt er dan in je gevoel? Wat gaat er werkelijk door je gedachten heen als je even in de stilte komt?

De afgelopen maand ben ik in een media-detox gestapt. Ik besefte me dat ik opgeteld toch wel 1,5 uur per dag of meer keek en luisterde naar de gedachten en meningen van mensen om mij heen.
Een podcast in de ochtend, wat politieke video`s overdag, wat YouTube video`s in de pauze, een podcast voor het slapengaan. En voor je het weet heb je behoorlijk wat minuten besteed aan de mening van anderen.

Maar wat zijn jouw authentieke gedachten? En wat gaat er om in de gedachten van God? Hoeveel minuten op een dag hebben we daarbij stil gestaan?

En misschien zul je zeggen, want dat deed ik ook, dat je ook je tijd van gebed hebt, dat je even sport, dat je even wandelt in het bos, dus wat maakt die 1,5 uur op en dag uit die ik besteed aan de mening van een ander?!

Ik wil je dan alsnog uitdagen om te checken hoe je je tijd invult op een dag en hoe je omgaat met je digitale tijdsindeling. Vergelijk het maar met eten; waar vul je je mee? Wat voor informatie stop je in je hoofd, want die informatie beïnvloed je emoties, en die beïnvloeden tal van andere dingen zoals bijvoorbeeld je lichamelijke en mentale gezondheid.

Ik ben geen dokter, en daar is dit bericht ook niet voor bedoeld, maar ik besef me wel dat ik me de afgelopen maand veel beter ben gaan voelen doordat ik mijn `digitale` voedingspatroon ben gaan veranderen.

Ik ben veel intentioneler geworden met wat ik toelaat in mijn gedachten.

  • Inspireert de video mij?
  • Een audioboek kan misschien die oppervlakkige podcast vervangen
  • Waarom kijk ik naar hopeloos nieuws?
  • Wat vind ik zelf? Hoe kijkt God hiernaar? Waarom drink ik de mening van deze influencer elke dag?
  • Bouwt de informatie die ik tot me neem mij op? Is het een investering in mijn kennis over gezondheid, mijn hobby, mijn passies, Jezus, het leven?

Sinds ik bovenstaande punten ben gaan toepassen merk ik een verschil in mijn hoofd. Het wordt opeens helderder, het wordt vrediger, ik voel mezelf weer meer nadenken en ik vorm meer mijn eigen verhaal over de wereld om me heen. En het belangrijkst, ik heb weer meer ruimte om de gedachten van Heilige Geest toe te laten.

Neem dit artikel nu niet op als een wettisch verhaal. Want natuurlijk kijk ik nog steeds grappige video`s op Youtube als ik even wil lachen. En natuurlijk kijk ik nog steeds een film of leuk programma op de tv af en toe. Dat is niet het punt dat ik wil maken. Ik wil je even stil laten staan bij jezelf en jou de balans op laten maken van je digitale belevingswereld.
Misschien dat het je helpt om meer vrede te gaan ervaren, meer vreugde, meer rust en meer groei op de terreinen die er echt toe doen in je leven zoals je relaties, hobby’s, talenten en je intimiteit met God.

Jezus had te maken met het Kruis en liet Zich niet afleiden van Zijn relatie met God
Wij leven in een wereld die te maken heeft met een Krises, maar laat je niet afleiden van je relatie met God en het contact met je hart! Je bent te kostbaar om dat te laten gebeuren.

Tijd om negativiteit te vasten

Tijd om negativiteit te vasten

Yes, het is weer zover. We zitten alweer even in februari en ik ervaar opnieuw de behoefte om te vasten op negativiteit. De meeste mensen weten dat je kan vasten op voedsel en drinken, maar er is een manier van vasten die mij jaren terug erg goed heeft gedaan en wat ik sindsdien ben blijven doen.

Deze hele maand doe ik dit. Het is best confronteren en ik ben zeker nog niet een baas hierin, maar sinds ik al bijna 3 weken vast op het volgen van het nieuws is het nu tijd om door te pakken.

Volgens mij zijn we sinds 2020 allemaal wel toe aan een stevige detox van ons gedachtenleven om weer even te beseffen wat nog beter is dan onze eigen mindset; de mindset van Christus!

Jezus was natuurlijk Meneer Positiviteit zelve, hoewel je ook terugziet dat hij soms ook boos kon worden of door lijden heenging. Het feit dat Hij in ons leeft betekent dat we op Hem mogen vertrouwen om Zich te laten zien door ons heen, ga vooral niet zelf proberen te streven uit eigen kracht, dat schiet niets op 🙂

Hieronder beschrijf ik een aantal van de kenmerken, sommigen heb ik vertaald uit een bestaand artikel.

Wat zijn dingen die we bijvoorbeeld niet willen doen deze maand?
– Praten over mensen en situaties vanuit een negatief oogpunt
– Pessimisme toelaten over mensen en omstandigheden
– Onredelijk kritisch zijn over onszelf en anderen
– Iedere vorm van klagen
– Iedere vorm van roddel
– Ons verstoppen achter sarcasme om onze eigen bitterheid te verbergen

Ok ok, maar wat gaan we dan wèl doen deze maand?
– Mediteren/diep nadenken over Gods liefde en goedheid
– Dankbaarheid uiten over de kleinste dingen
– Proclameren en uiten wie God is
– Leven, liefde en hoop spreken over onszelf en anderen
– Oplossingsgericht denken
– Kijken naar wat God aan het doen is en dat benoemen in onze gesprekken

Nu nog even enkele praktische toepassingen hiervan:
1. Begin of eindig de dag eens met een schriftje of dagboek waarin je gewoon eens gaat beschrijven waar je dankbaar voor bent. Let maar op wat er dan gebeurd van binnen 🙂
2. Kijk niet meer naar het nieuws, social media, youtubers, tijdschriften, die jouw negativiteit voeden. (deze vond ikzelf best pittig, maar ik merk het effect heel goed)
3. Je mag natuurlijk huilen, moeilijkheden doormaken en dat delen met elkaar, maar we gaan niet negativiteit,hopeloosheid, zelfmedelijden, wraak, afwijzing e.d daaraan toevoegen.
4. Wil je kritisch zijn over iets om iemand? Of ben je dat? Draai het meteen om in een zegen die je uitspreekt over die persoon of situatie.
5. Misschien kan het handig zijn om even wat minder om te gaan met die personen die de atmosfeer negatief beïnvloeden. Of om die persoon eens te vragen om zijn/haar mond even te houden 😉
6. Ga bewust wat vaker lachen, of een comedy kijken.
7. En ga vooral niet mensen bekritiseren die negatief denken, want dan mis je zelf het doel van dit vasten.

Voeg hier je eigen punten aan toe. Soms is het een bepaald iets waar je van merkt dat dat jouw leven vult met negativiteit. Probeer daar dan eens mee te stoppen.

Geloof me, dit zal je echt goed doen! Doe met me mee!

(ik heb wat stukjes gehaald uit het artikel van de volgende website https://markdejesus.com/kind-fast-need-consider-negativity-fast/)

Houd je hart zacht! Juist nu.

Houd je hart zacht! Juist nu.

Afgelopen tijd besef ik meer dan ooit hoe belangrijk het is om mijn hart zacht te houden.
Ik bedoel daarmee:
dat we niet bitter raken,
onze vreugde laten roven,
onze vrede kwijtraken,
ons geloof om het beste-te-zien-in-mensen niet kwijtraken,
genadig kunnen blijven,
niet altijd gelijk willen hebben,
dat we onze hoop niet verliezen,
dat we ons optimisme niet kwijtraken,
dat we kwetsbaar durven blijven in een wereld die zich meer en meer verhard en waar verdeeldheid rondgaat als een leeuw en slachtoffers maakt.

In mijn vlog deel ik hier wat gedachtes over. Ik weet dat het huiswerk voor mij is en misschien inspireer ik jou er ook wel mee? 🙂

Wat laatste gedachten 24 uur voordat ik trouw!

Wat laatste gedachten 24 uur voordat ik trouw!

Ooit wilde ik trouwen, lange tijd hoefde ik niet te trouwen, nu ben ik er klaar voor!

Ik deel een paar gedachten, puur omdat ik toch nog een vlog wilde maken voordat ik het getrouwde leven in zou stappen.

Er is zoveel te zeggen, ik heb zoveel uren nagedacht over dit onderwerp, maar in 1 video past dat niet, dus ongetwijfeld zal ik als getrouwde man nog veel meer vlogs delen hierover: eenheid met elkaar, eenheid met God, eenheid.

Pinksteren: waarom ik het nog steeds te gek vind!?

Pinksteren: waarom ik het nog steeds te gek vind!?

Ook al het zo lang geleden gebeurd. Eigenlijk gebeurd het nu nog steeds: vervuld worden met de Geest, overweldigd, doordrenkt, sprakeloos, met nieuwe tongen geïnspireerd, zwevend door de lucht, of liggend op de grond…

We zijn allemaal zo geliefd en speciaal. Heilige Geest is de gave voor ons allemaal. Deze doop is niet persoonlijk, je kan er niet van buiten gesloten worden.
Ja, je kan het kado niet willen, het niet willen uitpakken, maar misschien kan mijn verhaal je helpen met ontvangen, met uitpakken, daar zijn we Kerk voor toch? 😀